Hoje em dia, tanto as crianças quanto os adultos lidam com vários problemas todos os dias, os adultos tem contas para pagar, trabalho para ganhar dinheiro, etc. No caso das crianças, elas ficam muito ocupadas com notas de escola, tarefas, muitas vezes sofrem de bullyng, tudo isso deixa as pessoas estressadas e por isso algumas técnicas de relaxamento são extremamente importantes.