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Cinco frutas a considerar para a saúde

Bananas, laranjas, maçãs, pêssegos… Frutas que passam por sua cesta são sempre as mesmas. Talvez pode desfrutar um melão, uvas ou melancia, mas raramente lhe dar um gostinho de inovação e provar degustar o seu paladar com algumas frutas exóticas. Carambola é a primeira que vamos falar, e reforçar o cabeçalho do post. O fruto é viciante, e também tem um sabor muito bom. Seu sabor é o mesmo nível que o seu valor nutritivo, pois é rico em vitamina C, beta-caroteno e potássio.

O kiwi não pode consumir de forma segura com freqüência. É conhecido pelas suas propriedades concentradas, entre as quais o conteúdo saturada de vitamina C, poucas frutas são mais ricas do que o mamão. Além de seu sabor delicioso, mamão é uma fruta com maior ingestão de beta-caroteno. Nela você também vai encontrar cálcio e potássio, a goiaba é uma fruta tropical que muitas vezes é consumida em algumas bebidas. É rica em vitamina C e potássio, e apesar de sua utilização para a preparação de bebidas alcoólicas pode ser consumida sozinha.

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